محبين الرز اللي مايقدروا يستغنوا عنه في نظامهم وخصوصا وقت الدايت ونزول الوزن، هذا افضل بديل لانه عالي بالبروتين وبالتالي راح يشبعك لفترة اطول بكثيييير من الرز العادي
- مناسب مع دايت انقاص الوزن والكيتو واللايف ستايل الصحي
- وجبة لذيذة وتشبع وسريعة التحضير
- في الحصة الوحدة: 18 جرام بروتين / 168 كالوري في الحصة / فقط 4.6 جرام من الكارب
- غني بالالياف – قليل السكر، قليل الدهون
- البوكس الواحد = 7 حصص
طريقة التحضير:
- اغلي 1 لتر من الماء مع اضافة قليل من الملح
- ضع كيس الرز في الماء (الكيس حراري قابل للطهي)، واسلقها لمدة 9 دقائق
- اخرج الكيس وصفي الارز منه، ثم ضعه في صحن وتناوله خلال 10 دقائق
اقتراحات التقديم:
- ارز صحي عالي بالبروتين بديل للرز العادي مع اي وجبة
- يمكنك تجربة وحدة من وصفات هيلثي يو المفضلة لدى عملائنا، مثل: وصفة ارز بالتونا، ارز صيادية، رز مع الملوخية او البامية، محشي خضار، ورق عنب من وصفات هيلثي يو
جرب ايضا مكرونة دايتي ميل عالية البروتين باستخدام احدى وصفات هيلثي يو
ليه مهم تتناول وجبات غنية بالبروتين في النظام الغذائي؟
- تساعد على نزول الوزن
- تحسسك بالشبع فترة اطول من باقي الوجبات
- تزيد معدل الحرق في الجسم
- تحافظ على الكتلة العضيلة في الجسم والحصول على جسم مشدود
- تساعد على حرق الدهون
- تتحكم في شهيتك للاكل
التوصيات:
- لاتستخدمه كمصدر وحيد للتغذية
- احرص على شرب الكثير من الماء يومياً
- احفظه في مكان بارد وجاف
