6 طرق لزيادة استهلاك المياه خصوصي في فصل الصيف!

إن شرب كميات كافية من الماء يوميًا يمثل تحديًا كبيرًا ، خاصة في الأوقات الحارة ، موسم الصيف! لحسن الحظ ، الماء هو مصدر الفوائد والمغذيات التي تساعد أجسامنا تقنيًا على العمل بشكل صحيح وفعال. ستساعدك هذه النصائح الست على استهلاك المزيد من المياه دون أن تدرك ذلك أو تبذل الكثير من الجهد.

العودة إلى الحياة الصحية بعد العيد

نحن نتفهم أن الفوضى والمفاجآت هي جزء من العيد ، لذلك كأخصائيين التغذية لا نتوقع منكم أن تكونوا متبعين للنظام الصحي طوال عطلتكم. لكننا هنا لمساعدتك على العودة إلى نمط حياتك الصحي بعد كل هذه الفوضى.

رمضان الشهر المثالي لانقاص الوزن

من بين الـ 12 شهرًا كلها ، يعتبر شهر رمضان هو الشهر المثالي للتفكير في فقدان الوزن بسهولة. بالتأكيد ، الأمر يعتمد على الطريقة دائما ، ولكن يمكن أن يكون الشهر الكريم نقطة بداية رائعة لزيادة عملية الأيض الخاص بجسمك وفقدان الوزن الزائد.

جهاز المناعة و التغذية

How can I boost my immune system and improve its function? In addition to the need to follow the preventive health guidelines published by the World Health Organization and the Saudi Ministry of Health to limit the spread of epidemics,…

10 Life Hacks to Lose Weight

Losing weight is no easy feat but it’s definitely not impossible with a few tricks here and there. Here are 10 weight loss hacks to help you drop the pounds. 10) Don’t tell anyone you’re trying to lose weight How…

Protein Food

All You Need to Know About Proteins Now more than ever, we are hearing about protein, and its importance not only for body muscle building but also for weight loss and maintenance. Here we summarize for you everything you need…

Why sports? Because why not…

Doing sports has many benefits that go beyond keeping your body healthy and fit. Let’s find out more through these points… Many athletes do better academically: Playing a sport requires a lot of time and energy. Many mothers think that…

5 Ways Exercise Helps You Sleep Better

Let’s all face it; sleep is one of the most important things in our lives as human beings. It helps us recharge our batteries, enables us to achieve more and more every day and without it we will be lost.…

فتح الدردشة
1
واتساب
هيلثي يو
مرحبًا! كيف يمكنني مساعدتك؟