مكرونة دايتي ميل عالية البروتين

مين مايحب المكرونة؟ اخيرا في مكرونة تنفع في الدايت، جربها مع صوص طماطم او باشميل حسب طريقة هيلثي يو..

• مناسب مع دايت انقاص الوزن والكيتو واللايف ستايل الصحي
• وجبة لذيذة وتشبع وسريعة التحضير
• 18 جرام بروتين / 100 كالوري في الحصة / فقط 3.8 جرام من الكارب / الدهون فقط 1 جم
• غني بالالياف – قليل السكر
• البوكس الواحد = 7 حصص

طريقة التحضير:

1. اغلي 1 لتر من الماء مع اضافة قليل من الملح
2. ضع كيس المكرونة في الماء (الكيس حراري قابل للطهي) واسلقها لمدة 9 دقائق أو اكثر (الوقت حسب الطعم المناسب لك)
3. اخرج الكيس وصفي المكرونة منه، ضعه في صحن وتناوله خلال 10 دقائق

اقتراحات التقديم:

• يمكنك تجربة وحدة من وصفات هيلثي يو المفضلة لدى عملائنا، مثل: مكرونة بالجبنة، او بينك باستا، او فتوتشيني الدجاج من كتاب وصفات هيلثي يو

ليه مهم تتناول وجبات غنية بالبروتين في النظام الغذائي؟

• تساعد على نزول الوزن
• تحسسك بالشبع فترة اطول من باقي الوجبات
• تزيد معدل الحرق في الجسم
• تحافظ على الكتلة العضيلة في الجسم والحصول على جسم مشدود
• تساعد على حرق الدهون
• تتحكم في شهيتك للاكل

التوصيات:

• لاتستخدمه كمصدر وحيد للتغذية
• احرص على شرب الكثير من الماء يومياً
• احفظه في مكان بارد وجاف